Omlouváme se za chybné zobrazení jídelníčku. Jídelníček naleznete v sekci Novinky ➡️ Jídelníček ➡️ Detail novinky 

fantasticfood.cz fantasticfood.cz

Novinky

VÝHODY jednotlivých programů

VÝHODY jednotlivých programů

Zveřejněno: 03.02.2025

Všechny jídelníčky jsou zdravé, pestré a nutričně vyvážené.
Zásadně nepoužíváme ultrazpracované potraviny. To bychom vám neudělali. 😊

LOW CARB

  • Výrazně snížen příjem sacharidů, naopak jsou navýšeny tuky, bílkoviny zůstávají v běžných číslech.
  • Jedná se o efektivní způsob, jak upravit svou váhu.
  • Jak snížit obsah tuku v těle a změnit své tělesné míry.
  • Zároveň (a mnohdy důležitější) tato strava může výrazně pomoci s mnoha zdravotními obtížemi.
  • Kompletní vyřazení potravin s vysokým obsahem sacharidů.
  • Nebude docházet k výrazným výkyvům hladiny cukru ve vaší krvi.
  • Nebudete prožívat odpolední propady energie.
  • Vydržíte déle sytí (a díky tomu se časem dokážete omezit na 2-3 jídla denně).
  • Organismus bude díky tomu pálit tuky a vy budete hubnout.
  • Většinou se při nízkosacharidovém stravování podíl sacharidů pohybuje 10-30 % ze všech přijatých kalorií.
  • Cílem nízkosacharidového stravování není hladovění (úprava poměru makroživin → změny ve fungování organismu).
  • Vymizení nezvladatelných chutí.
  • Kvalitnější spánek.
  • Zlepšení zdravotního stavu.

PRO ZDRAVÍ

Jídelníček sestaven na základě principů moderní výživy.
Chutná a zdravá jídla. 😋

  • Nutričně vyvážená strava.
  • Podporuje zdravý životní styl.
  • Napomáhá fyzické a psychické pohodě.
  • Dodržuje doporučený denní příjem nutrientů.

SPORT

  • Vynikající poměr hlavních živin.
  • Zvýšený příjem bílkovin.
  • Vhodné pro kondiční i hobby sportovce.
  • Mírná redukce tělesného tuku.
  • Tvarování a udržování svalové hmoty.
  • Vhodné pro regeneraci a obnovu tkání.
  • Zvýšeným počtem bílkovin urychlujeme metabolismus.

VEGE

  • Vegetariánství je stále v kurzu. 🌱
  • Oblíbené potraviny obsahující dostatek proteinů: tofu, tempeh, seitan, sójové kostky, sójové jogurty, mléčné výrobky, luštěniny aj.
  • Jídelníček doplňuje běžné deficity, jako jsou Omega-3 mastné kyseliny a železo, tak, aby strava byla dlouhodobě udržitelná.
  • Např. z mořských řas, rostlinných olejů, ořechů a semen.
  • V současné době není na trhu potravina, která by vegetariánům zajistila dostatečný přívod vitaminu B12 přirozenou cestou. V tomto případě je tedy suplementace nutná.
  • Vegetariánská strava má naopak tendenci obsahovat více sacharidů. Pro vytrvalostní sportovce to může být dobrá zpráva, dostatečné zásoby glykogenu